2016年

1月

13日

ストレス解消方法☆☆トゥーレの実

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ストレスって
嫌なことがストレスととらえがちですが

そんなことは ありません(キッパリ!)

気持ちが 高ぶることすべてのことをストレスっていいます


好きな仕事を任せられて 嬉しくて 興奮して
眠れなくなって 肌荒れを起こすことがあります


こんなことも 体は ストレスって感じるんです



生活の中で おおきな変化は 
たいがいストレスになります
ストレス解消方法で よく聞くのが
思いっきり  カラオケ や ショッピング 
するなどの
解消方法を聞きますが
ストレス症状は  
交感神経の緊張による部分が 大きいので 
その緊張を解くことが大切です 
好きなことをしてても
気が張ってストレスになりがちなので 
5分 10分 でもいいから ボーッとして
腹式呼吸やゆったりストレッチをしてから
ベットに 入れば ストレス解消になります!!

ためにしみてくださーーーい

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アトリエ トゥーレ
京都府舞鶴市大内6-2-1
TEL 0773-75-2214
URL http://tuletuletule.jimdo.com/
営業時間 9:00 ~ 19:00
定休日 毎週月曜日 
駐車場 3台あり

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